Сейчас, как никогда в жизни, у меня практически нет времени на полноценный спорт. Не превратилась в развалину только благодаря сохранению хотя бы минимального вида гимнастики. Зарядка на общую пластичность, разогрев связок и суставов и базовое ОФП - минимум, необходимый всем и каждому без исключений. Ценность FitStars для меня именно в форматах и программах лёгких тренировок, которые можно делать дома, без специального оборудования и сложной подготовки. Короткие программы на растяжку, суставную гимнастику, йога, цигун, пилатес - всё это легко вписать в любой график. Дальше дело за малым, убедить себя начать уделять своему телу по крайней мере 10 минут в день. Летом мне было чуть легче уговорить себя заниматься, потому что есть возможность выйти босиком на чистую зелёную травку. Осенью и зимой будет сложнее, но я планирую продолжать поддерживать тот же ритм и, может быть, даже сподвигнуться на нечто большее. Тем не менее продолжаю считать, что лёгкость движения в мои почти 47 сохраняется именно благодаря спорту. Если у вас тоже нет времени на зал и какой-то серьёзный спорт, но есть желание сохранить тело в рабочем состоянии - начинайте с малого. Даже 10 минут утром или вечером улучшают настроение и заряжают энергией. Просто движение, которое есть сама жизнь. Сейчас (да и всегда) хороший момент, чтобы начать или вернуться к регулярным занятиям. В сентябре FitStars вернули безлимитный «Доступ навсегда» со всеми обновлениями программ по сниженной цене. С этим тарифом вы получаете вечный доступ к тренировкам и новые программы каждую неделю. Оформить можно со скидкой 70% по промокоду EVALUATRIX и сразу получить гарантированный подарок - фирменный ковёр для занятий до 30 сентября. А за выполненные тренировки дарят ещё сертификат на умные весы picooc basic. Итоговая цена - 14 990 ₽, при этом есть рассрочка без переплат и без первоначального взноса. Можно заниматься уже сейчас, а платить потом. Срок действия предложения с пониженной ценой неизвестен, а количество подарков ограничено, поэтому если давно хотели попробовать - сейчас самое время. Подробнее об акции здесь Что помогает вам оставаться в форме, когда нет времени и настроения? Акция действует с 01.09.2026 по 30.09.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»). ООО «Т-Покупки», ООО «Центр новых финансовых сервисов», ООО «Парсек». Реклама. О рекламодателе ООО Парсек