Итак, что мы имеем: 🔹Новости звучат как саундтрек к фильму ужасов 🔹Мыслемешалка в голове работает круглосуточно, без перерывов на обед и сон 🔹Просыпаешься, а уже устал 🔹Тащишь на себе всё — работу, дом, семью, чужие ожидания. 🔹Внутри не чувствуется опоры Поздравляю, вы не сходите с ума. Добро пожаловать в жизнь. К счастью, помочь себе можно. И не через «просто возьми себя в руки» или «не парься», «расслабься», а с помощью понятных инструментов. Найти их можно здесь — на канале у кризисного психолога, Натальи: - Заметили, что в стрессе впадаете в ступор или в истерику? Здесь разбирают, почему так происходит и как вернуть себе ясность. - Устали слышать «ты хорошо держишься», когда внутри всё разваливается? Здесь объяснение, почему эта фраза ранит, и что говорить вместо неё. - Чувствуете, что знаете, как надо, но не можете сделать? Здесь о том, почему знание не равно действию, и как сдвинуться с мёртвой точки. А еще: - Что делать, если накрыло тревогой и кажется, что ничего не поможет? - Как наладить сон и высыпаться, а не просто лежать с закрытыми глазами? - Что делать, если внешне все хорошо, а вы ожидаете что случится что-то плохое? Подпишитесь и сохраните себе. В трудный день это может стать той самой спасительной кнопкой.