коллеги, не угадали 🤓❤️ не вейк, не сапы, не гонки и даже не поликлиника) а утренняя тренировка по фридайвингу с крутейшим Лёшей Молчановым – многократным чемпионом мира, человеком-энергией и просто повелителем дыхания! кто помнит, мы впервые ходили с Женей на занятие в конце зимы и нам тааак понравилось, что от дофамина меня штырило ещё неделю. сегодня мы задерживали дыхание в статике, учились правильно дышать, успокаивать мозг и расслаблять тело. звучит легко, на деле – сложно. чувствуешь как много суеты внутри, как неподвластны мысли, как не со всем телом ты в коннекте. И осознаешь: как много в тебе ещё потенциала, как много внутренней работы, как важно никогда в ней не останавливаться🙏🏻