в пути на утреннюю тренировку, хочу и здесь подвести некоторый спортивный итог своего прошедшего года 💪🏻❤️ Как вы знаете, в начале прошлого года я решила поставить себе план тренировок в 180 штук и публично их фиксировать. авантюра случилась нешуточная! я тренила регулярно и стабильно, дважды выпала из-за болезни и не сразу начала считать активности вне зала, которые в принципе можно было считать. у меня даже есть личный рекорд – 3 тренировки за день🤪 но при этом, я делала этот план на спокойном, без выпавшего глаза, чтобы выполнить во что бы то ни стало. моей мотивацией было моё крепкое здоровое тело и тонна поддержки от всех вас здесь и в запрещенной соц.сети. Итог прочитайте в карточках, а ещё браслет whoop в конце года показал мне мой биологический возраст на 5 лет ниже фактического. Приятно? Очень! Короче, спорт – мощь. И в этом году я снова попробую выполнить челлендж😎