Нарядные обстоятельства

Я раньше довольно активно занималась спортом. Ходила в зал на групповые тренировки, на аквааэробику, но чаще всего занималась дома по ютуб. Причём могла тренироваться практически в любом настроении, состоянии и месте. И, поверьте, тело тогда было в шикарной форме. Последние несколько лет я практически не занималась и набрала довольно много килограммов 😭 С начала июля решила постепенно возвращаться в режим: отказалась от машины (кроме дальних поездок), больше хожу пешком, езжу на велосипеде и стараюсь тренироваться. Но пока получается примерно через день, а иногда и ещё реже. И вот я поняла, что больше не хочу постоянно начинать заново. Хочу просто войти в режим и сделать спорт частью своей жизни. Поэтому решила устроить себе марафон – 100 дней без пропусков. При этом я не хочу загонять себя в рамки, что каждый день обязательно должна быть полноценная тренировка. В какой-то день будет силовая или пилатес, в другой – полноценная растяжка, а если совсем нет сил, то просто лёгкая зарядка. Главное – каждый день уделить хотя бы немного времени своему телу и не выпадать из режима. Мне самой интересно посмотреть, что изменится за эти 100 дней – не только в теле, но и в самочувствии, настроении и отношении к спорту. А потом интересно будет посмотреть, смогу ли я сохранить этот ритм и дальше. Ну и предлагаю вам присоединиться ко мне 💪 Я буду делиться тренировками, которые делаю, рассказывать, как себя чувствую, и показывать результаты. А сегодня, например, вообще был не самый идеальный день для тренировок. Ночью в отеле поймала бессонницу, уснула только под утро и спала совсем мало. Но всё равно решила себя не жалеть, встала и сделала тренировку на все тело, а потом ещё растяжку. И настроение сразу стало совершенно другим! Так что день 1 из 100 – начинаем.