Последние несколько месяцев я веду подсчет калорий. Да, порой это утомительно, но результат того стоит. Делюсь простым и вкусным рецептом запеканки из курицы. Что нам понадобится: 200гр фарша из куриного филе 1 яйцо 40 грамм рисовой муки 1 кабачок Чеснок свежий или сушеный, можно и то и то Соль Кабачок натираем на терке, отжимать его не нужно, влага придаст этому блюду сочность. Смешиваем остальные ингредиенты. Берем специальную бумага для запекания. Выкладываем на нее фарш и равномерно распределяем. Аэрогриль Bork стал моим верным союзником на кухне. Он разогревается за считанные минуты, а готовит так, что продукты сохраняют все свои полезные свойства. Масло теперь использую только в исключительных случаях. Отправляем в аэрогриль на 15-20 минут. И вот, вкусная и полезная запеканка из курицы готова! Это устройство — настоящий универсал: можно жарить, запекать, грилить, готовить на пару и даже сушить. Кбжу: 514гр/б55,94/ж13.27/у44.98