Какие часы можно купить за 70 тысяч рублей? Надежный аксессуар швейцарского бренда, японская премиум-модель или флагманские смарт-часы? Ученые предлагают в этой ценовой категории – эпигенетические часы. Инновационная методика, которая позволяет оценить накопленные в организме повреждения и скорость старения органов человека. Эпигенетика изучает, как образ жизни и факторы окружающей среды влияют на активность генов. Она помогает разгадать программы старения и измерить истинный биологический возраст. Почему ровесники выглядят и чувствуют себя по-разному? Можно ли управлять своим возрастом? «Мы все сделаны не на фабрике и немножко разные. Совершенно естественно, что определенные особенности нашего организма, как врожденные, так и уже приобретенные, несколько различаются, и они вовсе необязательно свидетельствуют о наличии какой-то патологии или тенденции ее развития. Поэтому вводится такое определение – «порог значимости ускоренного старения», и для каждой модели биологических часов он будет свой. Так устроена природа. Например, для эпигенетических часов обычно это достаточно небольшие значения – плюс-минус 3-4 года», – поделился с гостями конференции Deep Food Tech 2026 директор Института биологии старения, завкафедрой прикладной математики ННГУ им. Н.И. Лобачевского Михаил Иванченко. Оказывается, есть несколько разновидностей биологических часов: иммуновоспалительные, эпигенетические, когнитивные. И каждые показывают «свое время». Например, методика PhenoAge позволяет измерить истинную скорость старения организма. Оценка возраста происходит не по дате рождения, а по биохимическому анализу крови. Модель когнитивных часов сделана на основании пяти простых тестов: оценка краткосрочной памяти, простейшие логические и арифметические операции, пространственное восприятие, цветовосприятие и тест на принятие решения в условиях когнитивного конфликта. Пациент получает развернутое заключение на 6-8 страниц с результатами и экспертными комментариями. Так можно понять свои когнитивные дефициты и скорректировать их на специальных тренажерах. Помощь искусственного интеллекта в измерении биологического возраста открывает новые возможности в превентивной медицине. Человек – это сложная система, а старение – комплексный процесс. И найти те точки, которые позволят отследить неблагоприятное направление и управлять им – кажется невероятным, но именно к этому и стремится сегодняшняя наука. Подписывайтесь на ЭФКО в Max