Как менструальный цикл влияет на тренировочные способности женщин и надо ли тренироваться, отталкиваясь от фаз цикла 🧐 Что говорят исследования: Большого влияния цикл на физические способности не оказывает; подстраивать под него тренировочный процесс нет смысла. Но отталкиваться от своих ощущений есть смысл всегда Мне, откровенно говоря, не нравится мода на «тренировки для женщин»: во-первых, это просто маркетинг, и фразы «наконец-то кто-то сказал, что женщинам надо тренироваться иначе» вызывают у меня недоумение Во-вторых, никаких научных оснований для этого утверждения нет. Зато опровержений я могу найти целую кучу (если интересно — ставьте реакцию, я расскажу) Что думаете об этом всем? И как у вас вообще меняется ощущение своего тела во время разных фаз?