Я НЕ СЛЫШУ ХРУСТА БЕЗЕ Зато слышу хруст тазобедренных суставов, плеч, лопаток и позвоночника. У кого-то еще хрустит шея (специально ей только не хрустите никогда) и колени, особенно если присесть Кратко: 🦐 Систематический обзор 2022 года: щелчок при мануальной манипуляции никак не влияет на боль в спине и шее. Поэтому «убирать блоки» и добиваться хруста любой ценой не нужно 🖖 Есть только наблюдательные исследования и обзоры без метаанализа, они написаны о том, что хруст пальцами не связан с артрозом 🦷 29,8% — это доля щелчков среди признаков проблем с челюстным суставом, а не среди всех людей. То есть не щелчок вызывает проблемы, а щелчок свидетельствует о возможной проблеме 🦵 В метаанализе про колени хруст в 3,8 раза чаще у людей с артрозом на рентгене. Это связь, а не причина Вывод: если хрустит ВНЧС — это повод обратиться к стоматологу; хрустят колени — повод уделить им больше внимания и укрепить их Звук из колена изучен хуже, чем щелчки в пальцах, поэтому причин щелчков может быть несколько. Как безобидных, так и не очень 26 октября стартует «Умный зож» (бывш. «Колени без боли»), одобренный врачом ЛФК и направленный на укрепление колен и ног в целом Вся информация о курсе и ответы на часто задаваемые вопросы тут А что хрустит у вас?