Когда я вижу, что человек на что-то жалуется, я сразу лезу с советами Мне пока везет и за эту привычку никто меня никуда не послал (разве что за благодарностью) На самом деле, я прекрасно понимаю, что когда что-то начинает беспокоить, вообще непонятно, что с этим делать: то ли к врачу бежать, то ли самому МРТ сразу сделать, то ли обезбол выпить/помазать, то ли на ютубе тренировку искать Вообще, за интенцию пойти к врачу я искренне хвалю. В худшем случае вы потратите деньги зря, потому что с вами все ок, но в любом случае вам дадут какую-то рекомендацию, так что и не особо зря, получается А вот самим делать обследования, пить обезбол и пытаться расшевелить или закачать больное я не советую. Первое без врача имеет мало смысла и может вас просто напугать; второе гасит симптом и не убирает причину и вы можете не заметить, как станет хуже (или травмироваться, думая, что все ок, раз не болит); и разминать и закачивать — тоже, потому что часто проблема не в том, что болит, и вы просто больное место доканаете ещё сильнее С какими-то бытовыми шутками, как у девочек со скрина, на самом деле, почти всегда можно справиться довольно легко с помощью пары упражнений. Важно просто знать, каких именно, а также понимать взаимосвязи в теле (так, при боли в колене может помочь раскатка передней поверхности бедра цилиндром) Но может и не помочь. Поэтому, когда люди жалуются на сильный дискомфорт, который регулярно возвращается, или долго не проходит, мы отправляем к врачу. Даже курс отговариваем покупать, когда человек уже собрался это делать, потому что мы искренне не хотим вам плохого 🚑 Но чтобы вы не ломали голову, куда бежать, мы запускаем ГОРЯЧУЮ ЛИНИЮ ПОМОЩИ Туда можно писать, если • проснулись и что-то болит (шея, поясница, плечо) • появляется дискомфорт во время движений/упражнений • просто из ниоткуда возник дискомфорт • была травма или операция и непонятно, что дальше делать Мы не будем ставить диагнозы! И не будем брать на себя слишком много и отправим к врачу при необходимости Линия ГОРЯЧАЯ, поэтому она направлена на помощь прямо сейчас: пара бесплатных упражнений в открытом доступе (возможно, они уже у нас были сняты), которые можно сделать прямо сейчас, поэтому курс мы продавать не будем, но можем его посоветовать после того, как дадим бесплатные упражнения, если поймем, что он вам поможет в долгосрок, чтобы ваша проблема не возвращалась А если тело деревянное и просто хочется косточки размять, вот тут уже есть бесплатная тренировка без оборудования на все тело, которая даёт эффект как от массажа