Лёгкая эротика Благо этой фотке 6,5 лет и больше я колени не тейпирую. И даже не потому, что тейп — это в основном плацебо и «напоминалка», а потому что колени у меня не болят Но тогда это была целая эпопея! Колено болело по чуть-чуть и в какой-то момент стало болеть при обычных повседневных движениях, типа спуска по лестнице. Потом начало ограничивать меня на тренировках. Благо мой массажист не дурак, у него медицинское образование и он знает, чем может быть боль вызвана. Спойлер: массаж не помог Врач, рентген, МРТ, врач, врач и я пошла заниматься своим плоскостопием (из-за вальгуса нагрузка на всё выше стоп распределялась неправильно и начало болеть колено) Про индивидуальные стельки я писать не буду, а то мне и тут любят писать, что это лишнее и обычные из магазина подойдут. Они — в любом случае костыль, и стопами, как я уже сказала, надо заниматься Не знаю, хорошая это новость или плохая, но лечит почти всегда движение (но не рак, конечно). Поэтому в первую очередь моя стратегия, когда что-то начинает беспокоить — это двигаться. И с плечом, она, кстати, сработала также хорошо, поэтому я стала пропускать свою ЛФК (надеюсь, мой реабилитолог это не прочитает) А есть ли у вас похожая история, где вам помогло именно движение? Поделитесь в комментах!