Физически вы в Москве, а ментально — на Дне огурца в Суздале? Мы тоже 🌹 Почему именно этот овощ приобрёл статус культового и ежегодно собирает вокруг себя любителей огуречных квизов и фолк-рейвов? Разбираем пользу этого продукта. ✅ Огурцы поддерживают процесс обмена веществ в организме Минеральные соли в составе участвуют в поддержании кислотно-щелочного и водно-солевого баланса, которые важны для нормальной работы организма, рассказала Кристина Легкова, врач-гастроэнтеролог больницы им. Баумана. ✅ Помогают контролировать водный баланс Огурцы примерно на 95% состоят из воды, поэтому помогают восполнять её запас в организме. Благодаря лёгкому мочегонному эффекту овощ может способствовать выведению лишней жидкости и уменьшению ощущения отёчности. ✅ Работают для баланса рациона При низкой калорийности огурцы помогают создать ощущение сытости за счёт большого объёма и содержания воды и клетчатки. Мастхэв при снижении веса или поддержании здорового питания. ✅ Полезны для сердца и сосудов Калий и другие минералы в составе огурцов помогают поддерживать нормальную работу сердечно-сосудистой системы. ✅ Ферментированные огурцы поддерживают микрофлору кишечника При естественном брожении в огурцах появляются полезные микроорганизмы — пробиотики, которые работают для баланса кишечной микрофлоры и пищеварения. Важно помнить: из-за соли и кислот в составе они могут быть нежелательны при некоторых заболеваниях желудка и почек, а также при склонности к отёкам. Получается, огурец — тот случай, когда простой продукт работает и как полезная привычка, и как культурный символ. #ВТренде #Совет_врача ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС