В социальных сетях набирают популярность биодобавки хлорофилла — разбираемся в их реальной пользе Хлорофилл — растительный пигмент, который позволяет растениям использовать солнечную энергию для образования органических веществ. Он в большом количестве содержится в зелёных овощах и зелени: брокколи, горошке, шпинате, салате. Спросили у Кристины Легковой, врача-гастроэнтеролога ГКБ №29 им. Н.Э. Баумана, что нужно знать о добавлении хлорофилла в свой рацион👇 «Хлорофилл не является жизненно необходимым витамином, но он очень полезен для человека как мощный антиоксидант, источник магния и средство для поддержки иммунитета», — отмечает врач. ➡️ Полезные свойства ✔️ Источник полезных веществ: содержит витамины A, C, E, K, магний и железо; ✔️ Полезен для ЖКТ: уменьшает количество воспалений в организме, помогает при заживлении язв; ✔️ Антиоксидантная защита: улучшает состояние кожи, уменьшает покраснение на лице, снимает воспаления и предотвращает преждевременное старение; ✔️ Детокс: помогает очищать организм от токсинов. Если в вашем рационе достаточно зелёных овощей (около 100-150 грамм в день), то намеренно пить добавку не нужно. Высокая доза хлорофилла может вызвать побочные эффекты: расстройство желудка, тошноту, повышенную чувствительность кожи к солнцу или даже интоксикацию организма. В любом случае, перед добавлением БАДа в свой рацион, необходимо проконсультироваться со специалистом. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX