На заметку «Агрессивное или пренебрежительное общение включает в мозге реакцию «бей-беги-замри». Повышается кортизол, а хронический стресс ухудшает память, концентрацию и способность принимать решения. Это прямой путь к выгоранию, тревоге и депрессии», — объясняет Елизавета Бабыка, врач-психиатр ПКБ №4 им. П.Б. Ганнушкина. Дружелюбная атмосфера обеспечивает психологическую безопасность — люди не боятся предлагать идеи, спрашивать и признавать ошибки. Это ускоряет решение проблем и предотвращает новые. В кризисные моменты такая команда действует слаженнее — коллеги лучше чувствуют и поддерживают друг друга. ➕ Мини-гайд по созданию приятной атмосферы на работе: ✔️ Замените обвинения на «Я-высказывания» Например: «Я вижу иначе, давайте обсудим». ✔️ Замечайте хорошее Хвалите даже за небольшие победы. Искренняя благодарность мотивирует и располагает. ✔️ Участвуйте в совместных мероприятиях Тимбилдинги и корпоративы помогают наладить доверие и снизить напряжение. ✔️ Уважайте границы Помните, дружелюбие — не значит панибратство. ✔️ Не уходите в сарказм, насмешки, агрессию Цель — найти решение, а не выиграть спор. Помните, здоровая атмосфера в коллективе — это также про ваш личный психологический комфорт. #Ответ_эксперта ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX