Дачники, внимание! Разбираемся, как чистить снег на участке без вреда для здоровья 👇 «С точки зрения физиологии такая деятельность относится к интенсивной кардионагрузке, особенно если человек не привык к регулярным тренировкам», — отмечает Елизавета Котляревская, врач-кардиолог ГКБ им. В.М. Буянова. Во время уборки снега резко возрастает потребность миокарда в кислороде: ➡️ учащается пульс; ➡️ повышается артериальное давление; ➡️ увеличивается нагрузка на левый желудочек; ➡️ холод дополнительно вызывает спазм сосудов, что может ухудшать коронарный кровоток. На этом фоне у пациентов с ишемической болезнью сердца, гипертонией, скрытой сердечной недостаточностью или аритмиями возрастает риск стенокардии, нарушений ритма и даже острого коронарного синдрома. Практические советы: ✔️ воспринимайте уборку снега как полноценную тренировку, а не разминку; ✔️ избегайте резкой и длительной нагрузки, делайте паузы; ✔️ при боли в груди, выраженной одышке, головокружении — прекратите чистить снег и обратитесь за медицинской помощью. #Ответ_эксперта ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX