❄️ Как не замёрзнуть на зимней рыбалке? Разбираемся с Виталием Фирстовым, врачом-терапевтом отделения неотложной помощи флагманского центра ГКБ №15 👇 ➡️ Используйте многослойную одежду. ✔️ Внутренний слой — термобельё с функцией отведения влаги от тела. ✔️ Средний слой — одежда из флиса, шерсти. При прогнозируемом сильном морозе лучше использовать два разных элемента одежды в средний слой. ✔️ Внешний слой — специальный мембранный костюм (иногда называют «дышащим»), который не пропускает ветер и влагу снаружи, выпуская её избыток изнутри, если вы вспотели. ➡️ Обязательно закрывайте уши и затылок тёплой шапкой, балаклавой и подшлемником. При необходимости надевайте капюшон. ➡️ Для защиты рук берите с собой тёплые, водооталкивающие перчатки и беспалые варежки. ➡️ Надевайте термоноски и высокие утеплённые сапоги, специальные грелки для рук и ног, используйте коврик под ноги для изоляции от льда. ➡️ Обязательно берите с собой термос с чаем, кофе, бульоном и сытную горячую еду. ➡️ Возьмите палатку или навес, чтобы защититься от ветра. ❗️ Не употребляйте алкоголь, потому что он создает обманчивое ощущение тепла. Это состояние может привести к переохлаждению. #Ответ_эксперта ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX