БАДы: всё, что нужно о них знать Ленты соцсетей пестрят рекламой баночек с БАДами, слоганы обещают бодрость, красоту и здоровье. Но так ли они нужны каждому из нас? Рассказала Екатерина Волчкова, заведующий терапевтическим отделением №3 ГКБ №29 им. Н.Э. Баумана, обладатель статуса «Московский врач». Что такое БАД? Это Биологически Активная Добавка к пище. Важно: это не лекарство. Задача БАДов — дополнять рацион полезными веществами: витаминами, минералами, экстрактами растений. Когда есть смысл задуматься о приеме БАДов? Если вы заметили у себя необъяснимые изменения: постоянную усталость, ломкость ногтей, сухость кожи или выпадение волос. Эти признаки могут говорить о дефиците каких-то веществ. Важно: такие симптомы — повод обратиться к врачу. Потому что причиной может быть не только нехватка витаминов. Кому БАДы могут быть рекомендованы? ✅ Людям с незначительным дефицитом определенного нутриента. ✅ Тем, чьи энергозатраты значительно выше нормы (например, профессиональным спортсменам). ✅ При определенных диетических ограничениях, но только по совету диетолога. О чем важно помнить, выбирая БАДы? ✅ Качество. К сожалению, на рынке есть продукты сомнительных производителей, эффективность которых не доказана. Выбирайте проверенные бренды и покупайте в надёжных местах. ✅ Безопасность. Даже безвредные на первый взгляд добавки могут иметь противопоказания или взаимодействовать с лекарствами, которые вы уже принимаете. ✅ При любых признаках недомогания важно своевременно обратиться к врачу. Специалист проведёт осмотр, назначит нужные обследования и по их результатам подберёт оптимальную тактику лечения. ✅ И помните о ценности профилактики — регулярную диспансеризацию в Москве можно пройти в поликлинике в удобное для вас время. #Ответ_эксперта ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в MAX