Дальневосточные Ведомости

Рабочее место по правилам Советы офтальмолога, как организовать уголок школьника 🔻С началом учебного года нагрузка на зрение наших детей значительно возрастает. Неправильная организация рабочего места и неправильная осанка могут привести к быстрой утомляемости глаз, ухудшению зрения и проблемам со спиной. 🔻Офтальмолог детской поликлиники № 3 Владивостока Елена Оноприенко подготовила рекомендации, которые помогут сохранить здоровье вашего ребёнка. Как правильно организовать рабочее место школьника? 📍Вовлеките ребёнка Позвольте ему участвовать в выборе мебели и аксессуаров. Это сделает его уголок более комфортным и интересным местом для занятий. 📍Подберите мебель по росту Стол и стул должны быть подобраны так, чтобы при письме или чтении глаза находились на расстоянии вытянутой руки (длины предплечья и разогнутой ладони). Локоть должен опираться на столешницу. 📍Используйте подставку для книг. Это снизит нагрузку на шейный отдел позвоночника. 📍Избегайте бликов. Не ставьте стол напротив окна — отражения от поверхности стола или глянцевых обложек создают дополнительную нагрузку на глаза. 📍Правильное освещение Расположите стол боком к окну в зависимости от того, правша ребёнок или левша (свет должен падать слева для правшей и справа от левшей). 📍Настольная лампа Используйте обычную лампу накаливания 60 Вт с тёплым светом. Галогенные лампы не подходят из-за мерцания и синего спектра излучения. Источник: ТГ-канал «Детское здравоохранение Приморья» Подписаться на Telegram❗️Подписаться в MAX❗️Читайте нас на сайте❗️