Дальневосточные Ведомости

Виноваты ли гены Правда о лишнем весе у детей 🔻Знаете ли вы, что в 98 % случаев лишний вес у детей — это не болезнь и не генетика, а прямое отражение образа жизни всей семьи? Детский эндокринолог Краевого клинического центра специализированных видов медицинской помощи Светлана Ремез подтверждает: лишь 2 % случаев детской полноты связаны с гормональными сбоями. В остальном ответственность лежит на нас, родителях. 🔻Вот главные привычки, которые незаметно приводят к проблеме: 🔻Еда на ходу и какая хочешь. Если ваш день — это кофе с печеньем, фастфуд на бегу и обильный ужин, ребёнок впитывает именно эту модель. Он будет считать её единственно верной и во взрослой жизни. 🔻«Культ чистых тарелок». Заставляя доедать, поощряя сладким за суп и утешая едой, мы стираем у ребёнка природный навык чувствовать голод и насыщение. Результат — переедание становится нормой. 🔻Диванный отдых заразителен. Чтобы ребёнок полюбил движение, он должен видеть его дома. Если досуг родителей — это телевизор с вкусняшками, то откуда у малыша появится любовь к велосипеду или прогулкам? 🔻Позднее укладывание спать. Недосып сжигает не калории, а здоровье. При нехватке сна нарушается выработка гормонов: аппетит растёт, а гормон роста, отвечающий за жиросжигание, почти не вырабатывается. 🔻Врач призывает не сажать ребёнка на строгую диету! Нужно менять атмосферу в доме. Ваш личный пример — единственный инструмент, который работает. Начните правильно питаться и больше двигаться вместе. Как только изменятся привычки всей семьи, организм ребёнка отреагирует: уйдут отёки, вернётся энергия, а вес начнёт приходить в норму естественным путём. Канал «Детское здравоохранение Приморья» Подписаться на Telegram❗️Подписаться в MAX❗️Читайте нас на сайте❗️