Воскресенье 08.11 Кафе Rebellion The Palace of Youth 📍 Комсомольский проспект 24с1 (м. Фрунзенская) 7:45 - сбор 8:00 - старт DDLONG № 113 🧡 БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ https://dustydumbbells.ru/event/ddlong/ Разминка: 1 км в темпе 6:30 мин/км Длительная: 100 минут 🚩 Группы 1-7 бегут плоский классический маршрут в сторону Москва-Сити и обратно. 50 минут туда и 50 минут обратно 1️⃣ Группа 4:30* мин/км и прогресс 2️⃣ Группа 5:00* и прогресс до 4:30 3️⃣ Группа 5:30* и прогресс до 5:00 4️⃣ Группа 6:00* и прогресс до 5:30 5️⃣ КРАСИВЫЕ 6:30* и прогресс до 6:00 6️⃣ БЕЗУПРЕЧНЫЕ 7:00* и прогресс до 6:30 *Будет группа без прогресса с ровным темпом на второй половине 7️⃣ Группа ЗДОРОВЬЯ Бег и ходьба чередуются по времени или по расстоянию, лучший вариант для начинающих бегунов Заминка: 1 км в темпе 6:30-6:00 мин/км ✅ Каждое воскресенье, еженедельно, круглогодично, БЕСПЛАТНО и доступно для всех ❤️ Чат сообщества Dusty Dumbbells @DDopenChat ✉️ Сотрудничество: info@DDrun.ru 😎 DustyDumbbells.ru