Воскресенье 01.11 Кафе Rebellion The Palace of Youth 📍 Комсомольский проспект 24с1 (м. Фрунзенская) 7:45 - сбор 8:00 - старт DDLONG № 112 🧡 БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ https://dustydumbbells.com/event/ddlong/ Разминка: 1 км в темпе 6:30 мин/км Длительная: 100 минут 1️⃣ Группа 4:30* мин/км и прогресс 🚩МАРШРУТ 2️⃣ Группа 5:00* и прогресс до 4:30 🚩МАРШРУТ 3️⃣ Группа 5:30* и прогресс до 5:00 🚩МАРШРУТ 4️⃣ Группа 6:00* и прогресс до 5:30 🚩МАРШРУТ 5️⃣ КРАСИВЫЕ 6:30* и прогресс до 6:00 🚩МАРШРУТ 6️⃣ БЕЗУПРЕЧНЫЕ 7:00* и прогресс до 6:30 🚩МАРШРУТ *Будет группа без прогресса с ровным темпом на второй половине 7️⃣ Группа ЗДОРОВЬЯ Бег и ходьба чередуются по времени или по расстоянию, лучший вариант для начинающих бегунов 🚩МАРШРУТ 8️⃣ ОСЕННЯЯ ТРОПА от @AntonSamoX Заминка: 1 км в темпе 6:30-6:00 мин/км ✅ Каждое воскресенье, еженедельно, круглогодично, БЕСПЛАТНО и доступно для всех ❤️ Чат сообщества Dusty Dumbbells @DDopenChat ✉️ Сотрудничество: info@DDrun.ru 😎 DustyDumbbells.com