Кажется, ни в одной области здорового образа жизни нет столько взаимоисключающих советов, как в питании. Не ешьте сахар, откажитесь от мяса, попробуйте кето, голодайте 16 часов, ешьте пять раз в день, никогда не пропускайте завтрак... В новом выпуске попробуем разобраться, что из этого действительно имеет смысл и как вообще устроены наши отношения с едой. Поговорим о том, как еда влияет на тело и мозг, зачем микрофлоре вмешиваться в наши пищевые предпочтения и почему иногда полезнее не искать очередной список «правильных продуктов», а вернуть себе способность замечать сигналы собственного организма. 📺 YouTube 📺 VK Видео 📺 Rutube 📝 Дзен