Алексей Ситников ✔

Когда мы начинаем разбираться, почему один человек в восемьдесят лет полон сил, а другой в тридцать чувствует себя разбитым, то часто списываем все на «плохую генетику» или «ужасную экологию». Это очень удобная позиция, потому что она снимает с нас ответственность. Но цифры говорят об обратном. Наследственность определяет наше состояние всего на 20%. Еще 20 – приходятся на экологию. А современное медицинское обеспечение, на которое мы так уповаем, влияет на итоговый результат лишь на 7–8%. Где же остальное? Более половины — от 52 до 53% — это наш образ жизни. Задумайтесь: влияние внешних факторов, на которые мы не можем воздействовать напрямую, составляет всего 30%. Остальные 70% — это результат нашего отношения к себе и наследие привычек наших ближайших предков. Мы сами, своими руками, ежедневно либо укрепляем фундамент своего дома, либо подпиливаем его несущие сваи.