Алексей Ситников ✔

Свобода – это способность хотеть то, что хочешь на самом деле. (с) Как понять, умею ли я слышать себя? Мы часто не замечаем, насколько действительно свободны в своих действиях и решениях. Чтобы научиться слышать свое “хочу” – глубинно, а не поверхностно – важно научиться входить в дефолтное состояние мозга. Оно единственное, в котором человек способен услышать свои желания и мысли. Когда можно точно сказать: я слышу собственные сигналы, а не занимаюсь копипастингом. Со стороны кажется, что ничего важного не происходит, но на самом деле это невероятно полезно – погрузиться внутрь себя. А главное – мозг сам начинает чинить внутренние поломки. Предлагаем вам оценить, насколько вы умеете слышать себя. Ниже перечислены способы войти в дефолт-состояние мозга, доступные в повседневной жизни. Оцените по шкале от одного до десяти, насколько у вас развиты эти привычки. Итак. Я регулярно… ⚪Слушаю классическую музыку ⚪Посещаю культурные мероприятия: выставки, концерты, и т.д. ⚪Практикую медитации/дыхательные упражнения ⚪Провожу время на природе ⚪Занимаюсь творчеством (любое творческое развитие) ⚪Надолго погружаюсь в тишину, ни на что не отвлекаясь Если по всем пунктам у вас 7/10 и выше — мои поздравления. Вы, можно сказать, преисполнены в умении слышать свои истинные желания.