Одна привычка ускоряет ваше старение… Это привычка жить чужими ожиданиями. Игнорируете свое «хочу» и подстраиваетесь подо всех? Нейроны префронтальной коры тратят энергию на фальшь, а гиппокамп сжимается от хронического стресса. Теломеры укорачиваются быстрее, воспаление растет, ДНК стареет. Аутентичные люди живут на 7-10 лет дольше, это подтверждают исследования. Каждый день задавайте себе вопрос: а это точно мое желание, или это чужое ожидание?