Три причины преждевременного старения мозга 1. Недосып В век постоянной спешки и информационной перегруженности мы начинаем воспринимать недосып как нормальное явление. Однако нельзя недооценивать его последствия. Здоровый сон — залог полноценной работы мозга. 2. Хронический стресс Стабильно повышенный уровень кортизола разрушительно воздействует на наш мозг. Также он приводит к повышению глюкозы, снижению иммунитета, наш организм просто-напросто быстрее изнашивается. 3. Отсутствие цели Это многим кажется парадоксальным, но тем не менее: как только цель пропадает, начинаются проблемы со здоровьем. Потому что организму больше не к чему готовиться и незачем существовать. Впереди нас ждут самые длинные выходные — давайте использовать этот период отдыха себе во благо. Отдыхайте, высыпайтесь и распишите себе в блокноте цели, с которыми вы проживете ближайший год.