«Тревожность» года На Международной ярмарке интеллектуальной литературы non/fictio№ 27 было много интересного, помимо моей автограф-сессии. Например, там объявили слово года в России: это, не поверите, «тревожность». Опрос проводился книжной сетью «Читай-город» с апреля по декабрь: за «тревожность» проголосовали 36% респондентов. По словам организаторов голосования, такой выбор говорит об «эмоциональном состоянии общества». А понятие тревожности вышло за рамки диагноза и стало обыденным явлением. Тревожность – это нормально Именно это нужно осознать, чтобы преодолеть тревогу. Мы живем в мире, где постоянно все меняется, окруженные большим потоком информации. Здесь организаторы опроса правы в том, что тревожность прочно вошла в жизнь многих как реакция на происходящее вокруг. Путь к снижению тревожности будет настолько же индивидуальным, как и вы сами. Поэтому второе, что нужно сделать — это принять себя и свои слабости. Ключ к решению проблемы тревожности в комбинации самопознания, активных усилий по саморазвитию и готовности принять поддержку от окружающих. Напомню также, что важно различать тревогу и тревожное расстройство. О разнице между ними, а также о практических способах снизить тревожность и вернуться к состоянию внутренней устойчивости я ранее подробно рассказывал в одном из выпусков. Переходите по ссылкам. Youtube | VK Видео | Дзен