«А что если нет» Когда возникает ситуация «я должен», обязательно нужно спросить самого себя: «Что произойдет, если я этого не буду делать?» Потому что если мы не зададим себе этот вопрос, мы опасность отказа можем сильно переоценивать и неадекватно реагировать. Огромное количество людей дошли до инфаркта именно из-за того, что жили в этом неадекватном состоянии и ощущении «я должен». «Так что будет, если все же нет?» «Действительно ли так фатально, как мне кажется?» Задайте себе эти вопросы. И меняйте на два других модальных оператора — «хочу» и «могу». Они очень полезны для мышления.