Выгорание как бич современности ВЦИОМ опубликовал результаты опроса о моральном состоянии российских граждан. По данным аналитического центра, более трети (37%) россиян ежедневно чувствуют себя уставшими, а каждый четвертый (26%) испытывает усталость несколько раз в неделю. Также Газета.ru приводит данные рекрутингового сервиса hh о том, что 42% работающих россиян боятся выгореть. Также сотрудники тревожатся из-за нагрузки на работе, конфликтов в коллективе и опасаются не справиться с задачами. Эмоциональное выгорание в 2019 году ВОЗ признала болезнью и включила ее в МКБ-11 (в России признается МКБ-10). Это не просто усталость, а серьезная проблема, требующая решения. Если игнорировать выгорание, оно приводит к развитию депрессии, сердечно-сосудистых заболеваний, снижению иммунитета и социальной изоляции. Как распознать в себе тревожные сигналы – я рассказывал вам ранее. Существуют 4 ключевых признака эмоционального выгорания. Также важно помнить о 5 признаках эмоциональной перегрузки. Если вы нашли у себя совпадение по большинству пунктов, рекомендую не медлить и обратиться к врачу, включая психотерапевта. И, вероятно, придется что-то поменять в жизни.