Халлоу ❤️ Продолжаю делиться полезным по теме здоровья! #dtk_health Итак, сейчас будет очень важная информация, которая скорее всего сэкономит вам кучу денег и времени. Да, она проверенная, да прям в настоящих мед исследованиях. 🔵Коллаген для кожи/волос/ногтей пить не нужно, вот вообще. Мы легко добираем его из продуктов, и организм даже производит его сам. Даже если вы начнёте его принимать, не факт, что он пойдет именно для улучшения кожи. Сначала организм расходует его на самое нужное - внутреннюю работу, и только потом на красоту. Ну и самый лучший коллаген - холодец, курица и говяжий бульон. Всё 🔵Омега-3 дополнительно принимать не нужно. Была выявлена связь, что приём этой добавки ухудшает когнитивные способности с течением лет, а не сохраняет их, как считалось ранее. Однако, это касается именно бадов. Рыба же, в которой она содержится в больших количествах благотворно влияет на сосуды, сердце, мозг и женское здоровье 🔵Не нужно устраивать детоксы, «выводить токсины» и «чистить организм», особенно по всяким «авторским методикам». Со всеми этими функциями прекрасно справляются наши органы - печень и почки, для этого они и существуют. Если бы науке было известно что-то рабочее и эффективное, это бы применялось врачами, а не хранилось в головах авторов и «экспертов». И кстати, детокс на соках - это даже вредно, т.к. в вас единоразово поступает огромное количество сараха и углеводов, без клетчатки и твердой пищи в кишечнике, а это влечет за собой сбои в работе жкт (и это ещё самое безобидное) Дайте знать сердечками, если нравится эта рубрика 🥰