Отпуск ❤️ наверное я ещё никогда его не ждала так сильно. С развитием блога последние 3 месяца стало больше консультаций онлайн + большое обучение по психологии - я неравномерно распределила нагрузку и правда очень устала. Это сказалось и на весе: ведь стало меньше спорта и больше сладкого. И это нормально, когда в более загруженный период наш вес может повышаться (как видите, диетологи тоже люди 😅). Потому что поддержание веса - это полноценная работа. А когда у нас резко повышается нагрузка/ становится больше стресса, то фокус внимания с веса может сместиться. Я для себя приняла решение снизить нагрузку и после отпуска меньше работать. На этом фоне и вес снизится Если бы у меня не было такой возможности и нужно было бы продолжать работать в таком графике, то я бы не ставила перед собой задачу вес снижать. Ресурсов бы не хватило. Я бы ставила более реалистичную и заботливую цель: вес удержать Как видите, очень важно адекватно оценивать возможности вашего организма. И не ждать от него быстрого снижения веса на фоне высокой нагрузки или постоянного стресса ❤️