Диетолог | Атаманова Юлия | Эндокринолог

Как алкоголь тормозит снижение веса?🥂 И здесь речь не про общеизвестные факты: что не существует безопасной дозы алкоголя или что в алкоголе есть калории, он снижает волю и заставляет неосознанно переедать ❗️Речь про то что, алкоголь буквально замедляет процессы сжигания жира Алкоголь замедляет окисление жира главным образом потому, что организм сначала перерабатывает этанол из алкогольных напитков: организм не может запасать этанол и стремится быстрее переработать продукты его распада. Пока организм перерабатывает алкоголь, у него становится меньше ресурсов на окисление жирных кислот (сжигание жира). В результате жир из жировой ткани никуда не девается, а дополнительный жир из еды легче откладывается. По этой же причине алкоголь может усиливать образование жира в печени и при регулярном употреблении способствовать развитию алкогольной жировой болезни печени. Поэтому, если вы соблюдаете дефицит калорий, но при этом регулярно употребляете алкоголь, то вы можете худеть очень и очень медленно 💔