Стресс, тревога, усталость, бессонница — с этим сталкивается практически каждый. Но иногда в попытке быстро почувствовать себя лучше человек выбирает путь, который лишь усугубляет проблему. ❕В этой памятке собраны простые объяснения, почему «быстрые решения» не работают, какие существуют здоровые альтернативы, а также на какие тревожные сигналы стоит обратить внимание, если стресс начинает выходить из-под контроля. Берегите своё здоровье — лучший ресурс для учёбы, работы и полноценной жизни.