«Лучший бой — тот, который не состоялся»: как в Донецке учили девушек постоять за себя В спортивном зале шумно, тесно и темно — аварийные отключения света добрались и сюда. Два десятка девушек выстроились в шеренги и внимательно следят за инструктором. Он показывает, как освободиться от захвата за плечи. У кого-то получается с первой попытки, кому-то приходится повторить движение несколько раз. Так в Донецке прошел мастер-класс по самообороне «Без страха и упрека», приуроченный ко Дню сотрудника органов внутренних дел. Его организовали Молодежный парламент ДНР и Следственный комитет. «Я пришла, чтобы чувствовать себя комфортнее. Время сейчас неспокойное, нестабильное. Любой навык лучше его отсутствия», — говорит София, студентка ДонГУ и участница проекта «Юный следователь». Больше всего девушке понравилось отрабатывать удары. Теперь она задумалась о занятиях боксом. «О, прекрасно, я в восторге. Надеюсь, выкрою время на профессиональное посещение бокса», — делится София. И добавляет с улыбкой: «Я как представитель девушек ростом метр пятьдесят — абсолютно за самооборону». Инструктор-методист Центра «Воин» Владимир Сидоров объясняет, что на занятиях используют элементы рукопашного боя, карате, борьбы и джиу-джитсу. Участницы учатся освобождаться от захватов, защищаться от ударов и удушающих приемов. При этом, по словам инструктора, в самообороне важна не столько физическая сила, сколько техника и скорость реакции. Но главное — по возможности вообще избежать столкновения. «Лучший бой — тот, который не состоялся. Главное — не попадать в критические ситуации и не находиться в тех местах, где это может случиться», — подчеркивает Сидоров. Инициатива провести мастер-класс, как рассказал председатель Молодежного парламента ДНР Сергей Журавлев, исходила от самих девушек. Организаторы решили дать им возможность познакомиться с основами самообороны и, возможно, заинтересоваться дальнейшими тренировками. «Мы сегодня делаем первое касание. Девушки попробуют несколько приемов. Думаю, кому-то однозначно понравится. Они подойдут к тренеру и узнают, где можно продолжить обучение», — отметил Журавлев. Если интерес окажется высоким, подобные встречи постараются проводить раз в две-три недели. Продолжить обучение можно и в Центре «Воин», где действуют бесплатные программы разной продолжительности, в том числе курсы на 36 часов. Однако, как напоминает инструктор, одного мастер-класса недостаточно, чтобы научиться защищаться. «Это такой же спорт, который ты годами шлифуешь. В критической ситуации остается только самый отработанный прием. Так что если хотя бы один прием они освоят хорошо и смогут применить, это уже плюс». Мастер-класс состоялся в рамках нацпроекта «Молодежь и дети». И, судя по отзывам, такие встречи действительно нужны. Ведь умение постоять за себя — это не только физическая подготовка, но и уверенность, которая помогает избежать беды. Фото: Давид Худжец Подписывайтесь на "Донецкое время" в соцсетях: ТГ| ВК |ОК| МАХ