DonDay | Новости Ростова

🥬Врач из Ростовской области назвала капусту главным осенним продуктом для укрепления иммунитета С наступлением сезона простуд специалист Дарья Мелешко рассказала, какие продукты помогут подготовить организм к зиме и как сохранить их пользу. Как отметила медик, именно капуста заслуживает звания одного из самых полезных осенних продуктов. Всего в ста граммах свежей овоща содержится до 70% суточной нормы витамина С. Помимо этого, листья овоща богаты витаминами К и группы В, а также фитонцидами и органическими кислотами. - Эти вещества как раз таки и помогают усилить иммунитет, поддерживают работу желудочно-кишечного тракта и общую сопротивляемость организма к сезонным заболеваниям, — подчеркнула Дарья Мелешко. 🎃 Вторым ценным осенним овощем врач назвала тыкву. Она укрепляет иммунитет за счёт витаминов A, C и E, поддерживает здоровье глаз и кожи.