У медиков есть много инструментов для проверки ЖКТ: анализы, ФГДС, УЗИ. Но чтобы вовремя прийти на приём, для начала нужно заметить, что с пищеварением что-то не так. Гастоэнтеролог Сергей Вялов в своём телеграм-канале рассказал об одном простом признаке, который подскажет, что ЖКТ у вас не в порядке. Добавьте в рацион квашеную капусту, кимчи или другие источники клетчатки и понаблюдайте за реакцией. Если после употребления клетчатки или ферментированной пищи возникает вздутие, боль или нарушение стула, стоит обратиться к специалисту, — советует гастроэнтеролог. Читайте «Доктор Питер» в MAX