Что говорит о вас форма ягодиц, и связано ли это с гормонами? В соцсетях снова раздают диагнозы по внешности. В этот раз в центре внимания - ягодицы. В видеороликах утверждают, что: ❤️ Округлые, «сердцевидные» ягодицы (фигура груша) = «здоровый эстроген». ❤️ Форма буквы H (более прямая, квадратная линия от талии к бёдрам, без выраженной округлости) = «слишком много кортизола». И вот люди уже присматриваются к отражению, пытаясь понять, всё ли в порядке с гормонами. Что вообще имеют в виду под здоровым эстрогеном❓ В этих роликах — достаточный уровень эстрогена, который «правильно» распределяет жир: больше на бёдрах и ягодицах, создавая мягкую женственную округлость. Звучит красиво, но сильно упрощено. А что говорит наука❓ Форма ягодиц в краткосрочной перспективе не отражает текущий уровень эстрогена, кортизола или любых других гормонов. Возможно лишь долгосрочное влияние, тогда эстроген действительно может способствовать отложению жира в ягодично-бедренной зоне. Поэтому в репродуктивном возрасте у многих женщин жир охотнее идёт вниз, а не на живот. После менопаузы, когда эстроген снижается, распределение часто смещается к центру — больше на животе. Но это медленный процесс, который идет годами. А хронический стресс и кортизол больше связаны с накоплением жира в абдоминальной зоне, но тоже не превращают округлые ягодицы в плоские за пару недель. Что реально влияет на форму ягодиц: - Гены — главный дирижёр. Они задают форму таза, расположение мышц и то, куда организм предпочитает откладывать жир. - Костный каркас таза (разные анатомические типы) — основа, которую жиром и мышцами радикально не изменишь. - Мышцы + подкожный жир сверху — то, что можно немного корректировать тренировками и общим весом. Кстати, интересный момент: жир именно в нижней части тела (бёдра + ягодицы) метаболически обычно спокойнее и даже считается относительно защитным по сравнению с висцеральным жиром на животе. Но это про общее распределение, а не про конкретную форму. Ягодицы — это в первую очередь генетика и долгосрочная история тела, а не экспресс-анализ на гормоны. Хотите узнать реальный уровень эстрогена или кортизола — только анализы и консультация врача. Верите ли вы диагнозам по форме тела из соцсетей? 👍 Это интересно, но не воспринимаю серьезно 🔥 Нет, только анализы и выводы врачей 🤔 А мне кажется в них часто есть доля правды Ваша @doctorPavlova Моя парковка в MAX 😊 Нас уже больше 20 тысяч человек