Доктор Павлова, эндокринолог

☕️ Пластиковые чайные пакетики: что на самом деле попадает в вашу чашку. Многие из нас пьют чай в пакетиках каждый день — удобно, быстро, привычно. Но оказывается, некоторые из них могут добавлять в напиток совсем не то, чего мы ждём. Учёные сравнили пластиковые чайные пакетики (4 бренда) с рассыпным чаем (14 брендов). Пакетики заваривали 3 минуты при температуре около 95 °C — как обычно дома. Что обнаружили: ▶️ В одной чашке чая из пластикового пакетика — от 555 до 2498 частиц микропластика (считали только частицы крупнее 100 мкм, более мелкие могли остаться незамеченными). ▶️ Все эти частицы — полиамидные волокна, то есть материал самого пакетика. ▶️ Во всех напитках из пластиковых пакетиков обнаружили BPA (бисфенол А) и пластификаторы. Расчётное их поступление достигало 4,5–21,7% от суточной нормы, которую считает безопасной Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA). ▶️ В рассыпном чае микропластика оказалось в сотни раз меньше — всего 0,3–2,4 частицы на порцию листьев. BPA — известный эндокринный дизраптор. Он может вмешиваться в работу гормональной системы (особенно эстрогеновой). Хотя в этом исследовании общий риск по расчётам остался ниже порогового, авторы отдельно отмечают: для беременных, детей и тех, кто пьёт много чая в пакетиках, это дополнительный источник нагрузки, который лучше минимизировать. Если вас тревожит количество пластика в еде и напитках, то можно... ✅ Перейти на рассыпной чай + заварник из керамики, стекла или нержавейки. Перед завариванием лучше промыть листья холодной водой. ✅ Если предпочитаете пакетики — выбирайте бумажные/целлюлозные (не пластиковую сеточку). Многие бренды уже так делают. Как вы обычно пьёте чай? 👍 Почти всегда в пакетиках 🔥 В основном рассыпной 🤝 И так, и так — в зависимости от ситуации 👀 Предпочитаю другие напитки Ваша @doctorPavlova Моя парковка в MAX💙 Нас уже больше 20 тысяч человек