Доктор Павлова, эндокринолог

🔥 У вас на шее есть печка. Учёные выяснили, зачем она нужна Nature опубликовал исследование: у людей с активным бурым жиром реже встречаются диабет 2 типа, депрессия и тревожность. Учёные проанализировали снимки более 100 000 пациентов, а искусственный интеллект оценил по ним, сколько у каждого активного бурого жира. Бурый жир не копит калории, а сжигает их, чтобы вас согреть. Он самый ценный. Его много у грудничков, а у взрослых его обнаружили только в 2009 году. Находится он на шее, над ключицами и в подмышках. Чем больше активного бурого жира, тем сильнее защита. Его больше у спортсменов, жителей севера и некоторых везунчиков с генетическим подарком. Как всегда, есть несколько «но»: ▪️ Исследование наблюдательное: что причина, а что следствие, пока не понятно. ▪️ Снимки принадлежали онкологическим пациентам одного центра. ▪️ Возможно, бурый жир не защищает от диабета, а просто сопровождает здоровый обмен веществ. Как узнать, сколько его у вас? В домашних условиях никак. Измеряют только на ПЭТ/КТ, но делать такие исследования из праздного любопытства не нужно. А вот хроническая мерзлявость не говорит о нехватке бурого жира. Это скорее повод проверить щитовидку и железо. Как «разбудить» свой бурый жир? ❄️ Очевидно, работает прохлада. В небольшом исследовании здоровые добровольцы с низкой активностью бурого жира проводили по 2 часа в день при 17 °C в течение 6 недель, и активность их бурого жира выросла. Из клеток-предшественников может образоваться и «бежевый» жир, который немного подрабатывает кочегаром. У мышей это работает хорошо, у людей заметно скромнее. Правда, и животных в опытах держат при более низкой температуре. Одним словом, тема интересная, но мерзнуть почему-то не хочется ❄️ Ваша @doctorPavlova