ДОКТОР ХАН

МЕНОПАУЗА и ВЕС Больше всего хейта я как врач диетолог получаю после заявлений (абсолютно научно-обоснованных), что менопауза не является причиной набора веса! Не является. К фактам: - Влияет ли дефицит эстрогенов на перераспределение жировой ткани в организме? Да, безусловно - Происходит ли условное замедление обмена веществ? Да, такие данные тоже есть Ну вот, вы скажете, что я сам себе противоречу. А теперь к главному. Снижение обмена веществ просто минимальное, которое приводит к мизерному проценту для набора веса. Что делать? Принимать судьбу и продолжать лежа на диване винить во всем несчастную менопаузу? правильный ответ - действительно, предпринимать больше усилий: увеличивать физическую активность, следить больше за питанием! Другой вопрос, если возникают климактерические проявления: тревожность, повышение аппетита и т.д. Тут необходимо обратиться к гинекологу и обсудить Менопаузальную терапию. И снова вернуться ...... к активному образу жизни. И каждый раз истории контрастные: есть пациентки, которые не набрали ни грамма сверху, а есть чудные истории про "непреодолимый набор веса в виде 30 лишних килограмов". -гормоны? Индивидуальная особенность? Да, как раз этим и манипулируют клиники и врачи, которые "готовят (прости Господи) к менопаузе 😂😂😂 Основная причина лишнего веса - профицит калорий. Точка. Жестко, но правдиво