Ментальное здоровьице и движение. 🧠🏃♀️ Моя подруженция Юлия Османова не дремлет и снабжает полезными ссылками, напоминая, что надо больше двигаться, раз. И что грядет день ментального здоровья, два. Новое глобальное исследование ASICS о движении и ментальном состоянии. Его главный тезис: современная жизнь исключает движение. 53% опрошенных не набирают рекомендованный уровень физической активности, а 64% говорят, что сегодня легко провести целый день почти без движения. При этом уровень движения напрямую связан с ментальным состоянием (ключевое сообщение ASICS!): у тех, кто двигается меньше 30 минут в неделю, средний State of Mind Score — 60 из 100 против 71 у активных. Таким образом, встаем с теплых кроваток и побежали подвигались. 😁 https://t.me/nicecomms/3263