Доктор Z прописал

Отказ от курения, умеренность в потреблении алкоголя, контроль массы тела, регулярная физическая активность - вот факторы, которые по словам главного онколога Минздрава Андрея Каприна помогут снизить риск развития рака Важно правильно питаться, но избегать экстремальных диет, защищать кожу от избыточного ультрафиолета и разумно относиться к солнечному воздействию Каприн отдельно подчеркнул, что ни БАДы, ни "народные" методы не имеют доказанной противоопухолевой эффективности Самой действенной профилактикой академик РАН назвал регулярное посещение врачей и прохождение диспансеризации Ключевые факторы риска по данным ВОЗ: - Табак - 22% смертей от рака (15% всех случаев); - алкоголь - вызывает семь типов рака, безопасной дозы нет; - избыточный вес - связан с 13 видами рака; - низкая активность - риск рака выше на 4-15% при малоподвижном образе жизни; - инфекции (ВПЧ, гепатит B, Helicobacter pylori) - до 10% случаев; - ультрафиолет - 90% меланом связаны с солнцем и соляриями; - загрязнение воздуха - шесть процентов от всех случаев заболевания раком легких