Доктор Z прописал

А теперь еще раз о том, о чем и так почти все знают (или догадываются), но напомнить лишний раз не помешает Хроническое переутомление и стресс являются факторами, которые способны ускорить развитие атеросклероза и повышают вероятность инфаркта По словам кардиолога Николая Гуляева, постоянное психологическое напряжение сопровождается ростом уровней воспалительных маркеров, что способствует прогрессированию сосудистых изменений и увеличивает сердечно-сосудистые риски При появлении признаков острого или длительного переутомления следует соблюдать несколько базовых рекомендаций Ежедневно желательно выполнять короткие дыхательные упражнения или непродолжительные прогулки, а также регулярно контролировать артериальное давление и частоту пульса Дополнительно значимым считается поддержание сбалансированного режима труда и отдыха и обеспечение стабильного, продолжительного сна продолжительностью не менее семи часов в сутки