DocDeti & DocMed ✔

Поза, размер манжеты и даже чашка кофе могут повлиять на результат 🫀 О чём это мы? Одна из частых рекомендаций на приёме у кардиолога — вести дневник артериального давления 📔 Но просто время от времени записывать показатели недостаточно. Важно делать это правильно! Вместе с кардиологом Анастасией Деревинской разбираемся, что важно учесть при измерении давления дома Основные правила: 1️⃣ Выберите подходящий тонометр Для дома лучше использовать автоматический плечевой тонометр, который прошёл клиническую валидацию (то есть его точность проверили в исследованиях) Проверить модель можно на сайте STRIDE BP *Подробную инструкцию оставили в комментариях И не забудьте про манжету: её размер должен подходить под окружность плеча 2️⃣ Подготовьтесь к измерению За 30 минут до измерения лучше: ❌ не заниматься спортом и избегать другой физической нагрузки ❌ не курить ❌ не пить кофе и другие напитки с кофеином Если хочется в туалет — лучше сходить заранее 😢 Сядьте удобно Перед измерением спокойно посидите хотя бы 5 минут Во время измерения: ▪️ спина опирается на спинку стула ▪️ стопы стоят на полу, ноги не скрещены ▪️ рука расслаблена и лежит на опоре примерно на уровне сердца ▪️ манжета надета на голое плечо Не разговаривайте и постарайтесь не двигаться 4️⃣ Измеряйте давление два раза Сделайте два измерения с интервалом 1–2 минуты и запишите оба результата 5️⃣ Ведите дневник утром и вечером Лучше делать это примерно в одно и то же время ☀️ Утром: примерно через 1 час после пробуждения, до завтрака и приёма препаратов, если врач не дал другие рекомендации 🌙 Вечером: в спокойной обстановке Для первоначальной оценки желательно вести дневник минимум 3 дня, а лучше — 7 6️⃣ Покажите дневник врачу Кардиолог ориентируется не на одну случайную цифру, а на средние значения давления за несколько дней При домашних измерениях среднее давление 135/85 мм рт. ст. и выше соответствует диагностическому порогу артериальной гипертензии ❗️❗️ Правильно заполненный дневник помогает врачу точнее оценить давление, понять, нужно ли лечение, и проверить, насколько хорошо оно работает Сохраните памятку для себя или близких! ❤️