Добродвач

Доброе утречко

Ты почему не спишь?

Для толстеньких ёжиков устроили настоящий лагерь похудения В Израиле колючие обжоры так пристрастились к бесплатному кошачьему корму, что разучились добывать себе еду и растолстели настолько, что некоторые даже не могли свернуться в клубок для защиты от хищников. Тогда сотрудники сафари-парка Рамат-Ган взяли 10 толстячков под свою опеку. Ёжиков посадили на диету, а еду начали раскладывать подальше, чтобы им приходилось больше двигаться и сжигать калории. Теперь ёжикам приходится отрабатывать съеденное

Идеально натренированный хороший мальчик точно знает, что нужно поймать и ни за что не пропустить в ворота

В Сети завирусился волшебный промпт для ChatGPT, который превращает обычные фотографии в милейшие новогодние открытки Выбираем любую фотографию, загружаем её в ChatGPT и добавляем готовый запрос. В результате получаем уютную праздничную открытку в винтажном стиле, словно из старой парижской мастерской. Промпт: Преврати загруженное фото в стильную авторскую Pinterest-открытку в эстетике независимых французских stationery-брендов и contemporary hand-drawn illustration. Используй фото как вдохновение, а не для точного копирования. Выдели 1–3 узнаваемых элемента и создай лаконичную художественную композицию. Стиль: выразительные, свободные линии чёрной тушью, слегка небрежные контуры, упрощённые формы, плоские цветовые пятна, палитра из 4–5 гармоничных оттенков. Эстетика ручной шелкографии, винтажной журнальной графики и авторских дизайнерских открыток. Расположи небольшую иллюстрацию на тёплом молочном фоне с большим количеством свободного пространства. Обязательно добавь по периметру тонкую, изящную, нарисованную от руки декоративную рамку с мягкими фигурными уголками и лёгкой асимметрией. Цвет рамки — приглушённый бордовый, терракотовый или тёмно-зелёный, гармонирующий с иллюстрацией. Рамка должна быть деликатной, как на винтажных французских открытках, не отвлекать внимание от рисунка. Итог — эстетичная коллекционная открытка из независимого дизайнерского магазина, с индивидуальным художественным почерком. Исключи фотореализм, детскую мультяшность, чрезмерную детализацию, карандашную штриховку, объёмные тени, градиенты, 3D и типичную цифровую иллюстрацию. Печатайте на матовой бумаге плотностью 200–300 г/м², а в команду добавьте слова «зимняя сцена» или год. Остаётся только распечатать её, подписать от руки и подарить близким. Такой подарок точно будет приятнее обычной магазинной открытки. Сохраняем, чтобы не потерять

+1

Мы?

Запоминаем правильный способ открыть элитную бутылку игристого вина

Есть что посмотреть на выходных в нашем Фильмаче! У нас появились постоянные трансляции — это совместный 24/7 просмотр фильмов и сериалов с чатиком. Не знаешь, что посмотреть? Залетай на стримы: 🟠Фильмы и сериалы; 🟠Аниме; 🟠Мультики; 🟠Документалки; 🟠Музыкальные клипы — как в старые добрые; 🟠Индийское кино и сериалы; 🟠Турецкое кино и сериалы; 🟠Кино и сериалы Латинской Америки; 🟠Дорамы. А ещё мы добавили сериалы: 🟠Басс из машины; 🟠Под наркозом; 🟠Академия ведьм; 🟠Лиэнн; 🟠Убийца у озера; Фильмы: 🟠Клэйфейс; 🟠Драйв. Притворщики; 🟠Монстр Амазонки; 🟠Подарочек; 🟠Мама, я беременна от пришельца; Аниме: 🟠Путешествие на поезде! Встреча с девушками-железнодорожницами; 🟠Путешествие Элейны; 🟠Клинок, рассекающий демонов; Мультфильмы: 🟠Юные титаны, вперёд! Космический джем; 🟠Мстители: Всегда вместе; 🟠Злодеи: Общий сбор; Документалки: 🟠Голубая планета 3; 🟠Город полярных медведей. Многое другое также есть в наших Образоваче, Фильмаче, Мультаче и Анимаче на Rutube! Кроме того, у нас можно посмотреть фильмы и сериалы в оригинале. Подпишись, чтобы не пропустить выход новых фильмов, сериалов и аниме.

Если бы среди собак существовала настоящая суперпорода, бельгийские малинуа точно были бы главными претендентами на это звание

Музыкальная пауза на канале

Подвезли промпты для ChatGPT, которые помогут разобрать фигуру по фото, составить план тренировок и собрать результат в инфографику Как подготовиться: 🟠Загрузить 1-3 чётких фото в полный рост: спереди, сбоку и сзади. Лучше при хорошем освещении, в естественной позе и без фильтров; 🟠Указать свои цели, опыт тренировок, травмы и ограничения; 🟠Отправить промпты ниже по очереди в один и тот же чат. Промпт 1 — анализ фигуры: Рассмотри мои фотографии в полный рост. Сначала уточни мою цель, опыт тренировок, наличие боли, травм и ограничений. Затем опиши только видимые особенности положения плеч, шеи, корпуса и пропорций. Отделяй наблюдения от предположений, учитывай ракурс и позу. Не ставь диагнозы и не определяй по фото силу, гибкость или состояние мышц. Промпт 2 — план тренировок: С учётом моих ответов составь план домашних тренировок под мою цель и уровень подготовки. Уточни, сколько времени у меня есть и какой инвентарь доступен. Для каждого упражнения укажи технику, количество повторений и облегчённый вариант. Добавь разминку, отдых и постепенное увеличение нагрузки. Промпт 3 — финальный отчёт: На основе нашего диалога создай вертикальную инфографику 9:16 "Моя карта тела и тренировок". Используй моё фото без изменения фигуры. Добавь цель, видимые особенности, ограничения анализа, план тренировок и расписание на неделю. Сделай крупные подписи и понятные иллюстрации упражнений. Не придумывай диагнозы и показатели здоровья по фотографии. Если хочется обойтись одним запросом, можно загрузить фото и отправить общий промпт: Create one vertical 9:16 premium fitness infographic report based on the uploaded full-body gym photo. Use the person in the photo as the main visual inside a large "Body Map" section placed in the top-left area. Do not add a separate decorative portrait. Use the actual photo with neat thin arrows, dots and labels pointing directly to body zones. Design style: clean light sport aesthetic, soft light-blue background, white rounded cards, silver-blue, sky-blue and pale-gray accents, thin lines, airy premium layout, modern readable font, subtle fitness icons. Tone: supportive, honest, practical, body-positive. Assess only visible proportions, posture, silhouette and body balance. Do not estimate weight, body fat, medical status or diagnosis. Language of infographic: Russian. Title: "Как улучшить фигуру: анализ пропорций и домашние тренировки". Make the title bold and prominent. Subtitle: "Personal body shape / home fitness dossier". Info line: "[Имя] • [Возраст] • Цель: [Цель в фитнесе]". Add chips: activity level, experience, equipment, workout time. Create a large score card titled "Потенциал улучшения фигуры" with a bold realistic score like "X.X / 10". Do not add text under the score. Body Map labels must be large and readable, with direct mini-ratings and concise comments: осанка, спина, руки, талия, пресс, ягодицы, бедра, ноги. Example format: "Осанка X.X/10 — хорошая база, улучшить раскрытие плеч". Add a large "Индекс формы" horizontal bar chart with: осанка, тонус, сила, гибкость, выносливость, баланс, координация, визуальная подтянутость. Add "Домашний план тренировок": 4-week plan, 3–4 workouts per week, gentle progression. Add a note: if pain, injuries or contraindications exist, reduce load and consult a specialist. Add "Лучшие упражнения": exactly 5 home exercises with sets, reps and short technique notes. Add "Мини-план на 7 дней": simple starter schedule. Add "Главный вывод": 2–3 concise motivational sentences. Keep the report elegant, sporty, readable, balanced and not overloaded. Бегом проверять

Самый гениальный костюм ВАЛЛ·И

Тот самый интуитивно понятный интерфейс

Попугай-акробат сейчас покажет, на что способен Техника исполнения 10/10

Целый отряд котиков нацелился на охоту за одним несчастным жучком У бедолаги против такой банды нет ни единого шанса.

Амбициозный тигр, готовый к чаю

Поистине ангельский котик желает вам доброго утра

Замурчательных снов

Живой пример того, почему зимой не стоит передвигаться на летних лапах