Подруга Диких продюсер Женя Белинская рассказала нам про свой опыт занятий йогой в берлинском студии You Glow, заполненной инфракрасным светом. Передаем слово Жене: Все началось с того, что я обзавелась подпиской Urban Sports Club (USC) — это сервис-абонемент, который объединяет больше 30 видов дисциплин и около 3000 студий по всему городу, без привязки к одному месту. У меня средний тариф — 75€ в месяц, по нему можно заниматься каждый день, но в каждой отдельной студии — не больше 4 занятий в месяц. На тарифе за 125€ лимит можно поднять до 8 занятий в одной студии, либо ходить дважды в день. Благодаря такому абонементу я пробую буквально всё — скалодромы, греблю, медитации во время парения, ледяные купели с гайдингом, йогу в комнате из гималайской соли. Про пользу инфракрасного света знаю давно, и именно эта опция в You Glow меня зацепила. Главная фишка — классы с опцией Red Light. По периметру зала стоят передвижные панели с инфракрасным светом, которые перед практикой одновременно включаются одной кнопкой — как по волшебству. Яркость при желании можно контролировать. • Тело под этим светом разогревается почти сразу, фасции и мышцы становятся заметно эластичнее. Для меня, с моей вечной потребностью в долгом разогреве, это находка. Особенности конкретно этой студии: 💓 Это пространство только для женщин. Для меня скорее плюс: легче расслабиться и уйти в практику. 💓 В расписании десятки классов на 45–60 минут: Face Yoga Glow & Flexibility Flow, Myofascial Release Yoga, Trigger Point Release, Pilates for Healthy Back & Better Posture и ещё с десяток вариаций. 💓 Интерьер соответствует концепции на все сто: всё extremely pink, вешалки сделаны в форме женской груди, а на стене красуется золотая надпись Trust your vulva! Да, для многих это перегиб. Мне такая атмосфера до смешного уютна. 45 минут под инфракрасными лампами в розовом мире — и выходишь с ощущением, что официально побывала в домике Барби. 🏃♀️🌿 Женя, спасибо за супер рассказ! Мы хотим! Нам надо!