Лучшее время для первой чашки кофе — через 45 минут после пробуждения, заявили диетологи. Сразу после сна уровень гормона стресса кортизола повышен, поэтому эксперты советуют немного подождать с дополнительной дозой кофеина. При этом утренний кофе может быть полезен для сердечно-сосудистой системы ❗️Мы в MAX - Я Диетолог Нутрициолог