Сон меньше 6 или больше 8 часов в сутки может ускорять старение организма — к такому выводу пришли учёные 🤓 Исследователи изучили данные более 500 тысяч человек и оценили биологический возраст 17 органов по 23 биомаркерам. Наиболее благоприятным оказался сон продолжительностью 6,5–7,8 часа в сутки ☝🏻