Девочки, вы хотя бы до этой нормы дойдите, потом размышляйте. У 75% женщин недостаток железа, если норму поднять, то эта цифра будет близка к 95%. А уж про каллораж вообще в голос, будто мужик может есть больше из-за сексизма, а не потому что он банально сжигает больше энергии. Растолстей до 90-100 кг и тоже сможешь есть 2000-2200 ккал при средней активности для удержания веса И, да, самок крыс само собой используют, хз откуда пошла эта кулстори Деградат нация. Подписаться.