Пятидневка делает нас толще Звучит как идеальная пятничная отмазка, но это официальный вывод свежего исследования, представленного на Европейском конгрессе по ожирению. Учёные сравнили рабочие часы в 33 странах за последние 30 лет и нашли жёсткую закономерность: США, Мексика и Колумбия с самыми длинными рабочими неделями предсказуемо оказались лидерами по лишнему весу трудяг. Правило работает и в обратную сторону: сокращение рабочих часов всего на 1% связано со снижением уровня ожирения на 0,16%. Механизм простой и до боли знакомый. Когда пашешь по десять часов, не остаётся сил ни на спорт, ни на готовку, ни на сон. Стресс гонит кортизол, кортизол запасает жир, а ужин превращается в то, что быстрее разогреть. Учёные честно оговариваются, что это корреляция, а не приговор — на вес влияет и доход, и десяток других факторов. Но один вывод авторы формулируют прямо: классическому графику «с 9 до 5» уже около 100 лет, и он безнадёжно устарел. Один из выходов — сокращение рабочей недели и переход на четырёхдневку. Так что если диета не работает — возможно, дело не в тарелке. Просто пришло время переслать этот пост руководителю.